Spa

Warum ist Entspannung so wichtig?

 

Warum das Entspannen in einem Spa notwendig ist

Fragen Sie jemanden in Ihrem Freundeskreis nach deren bevorzugten Formen der Entspannung. Die Antworten reichen von auf der Couch liegen bis hin zu Film anschauen, Schlaf nachholen oder ausspannen am Pool mit einem guten Buch. Natürlich fühlt man sich durch diese Aktivitäten etwas ausgeruhter, aber haben diese auch tatsächlich entspannt?

Die Antwort ist „Nein“ – zumindest nicht effektiv. Das liegt daran, dass echte Entspannung sowohl körperlich als auch geistig sein sollte. Die von Ärzten empfohlene Art der Tiefenentspannung ist wichtig für den Körper, um sich von den schädlichen Auswirkungen von Stress zu erholen.

Entspannung ist ein geistig aktiver Prozess, der Körper und Geist fokussiert, und in einem ruhigen, erfrischten und natürlich entspannten Gefühl resultiert. Dies ist eine Gelegenheit, ein Spa- oder Wellness-Center zu besuchen – der perfekte Ort, um sich zu entspannen, Energie zu tanken und die lästigen Rückenschmerzen loszuwerden.

Was passiert, wenn man sich entspannt?

  • die Herzfrequenz verlangsamt sich
  • die Atmung wird langsamer und tiefer
  • der Blutdruck sinkt oder stabilisiert sich
  • die Muskeln entspannen sich

Wie kann Entspannung der Gesundheit nützen?

  • Stresslevel werden reduziert
  • es unterstützt das Immunsystem
  • und es hat einen sofortigen Effekt auf Energie und Produktivität